Postingan

Olahraga Petanque

-
Gambar
1.Pengertian,Tujuan & Ruang lingkup    Petanque merupakan cabang olahraga permainan bola yang dimainkan secara individu atau tim. Petanque biasa disebut olahraga boules yang biasanya dimainkan diluar ruangan, baik rekreasi maupun kompitisi. Olahraga permainan ini masuk dalam katagori olahraga akurasi yaitu olahraga yang menuntut ketepatan dan keterampilan dalam mengarahkan atau melempar suatu objek ke target tertentu. Olahraga petanque dimainkan dengan teknik melempar bola lawan dengan tepat atau dengan cara melempar bola besi ke tempat tertuju dengan sedekat mungkin dengan bola kayu yang jadi sasaran.Petanque ini bermian di lapangan yang permukaannya kerikil, tanah keras, dan pasir.Lapangan petanque ini berukuran 4 meter x 15 meter. Hal ini sesuai dengan pendapat (nurul2023: 18) halaman buku “petanque mendefinisikan adalah suatu bentuk permainan boules (bola) yang tujuan nya melempar bola besi sedekat mungkin dengan bola kayu yang disebut choconnet (Boka/Joke), dan kaki h...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

PENCEGAHAN PERAWATAN CEDERA

-
Gambar
1. Pengertian,Tujuan dan Ruang Lingkup         Pencegahan merupakan upaya atau langkah langkah seseorang untuk menghindari atau mengurangi resiko terjadinya cedera pada saat kita latihan maupun ketika seorang atlit sedang beraktifitas.Pencegahan cedera.Supaya seorang atlit terhindar dari hal hal yang tidak diinginkan maka seorang atlit harus lah melakukan pemanasan yang baik,atau seorang atlit harus menjaga kondisi fisiknya sendiri supaya tetap optimal,dan memakai pelindung yang lengkap.Seorang atlit bisa saja terjadi cedera jika seorang atlit mengalami masa otot yang sudah lelah. Jadi cara yang baik bagi atlit untuk mencegah cedera adalah dengan cara melakukan pengolesan seperti rendam pake es batu,kompres juga bisa supaya dapat mengurangi pembengkakan atau dapat mempercepat otot si atlit menjadi stabil kembali.Kebanyakan sekali seorang atlit mengalami cedera disebatkan dengan koordinasi otot otot dan sendi yang kurang sempurna sehingga menimbulkan gerakan gera...
Posting Komentar
Baca selengkapnya