PENCEGAHAN PERAWATAN CEDERA

-
1. Pengertian,Tujuan dan Ruang Lingkup
    Pencegahan merupakan upaya atau langkah langkah seseorang untuk menghindari atau mengurangi resiko terjadinya cedera pada saat kita latihan maupun ketika seorang atlit sedang beraktifitas.Pencegahan cedera.Supaya seorang atlit terhindar dari hal hal yang tidak diinginkan maka seorang atlit harus lah melakukan pemanasan yang baik,atau seorang atlit harus menjaga kondisi fisiknya sendiri supaya tetap optimal,dan memakai pelindung yang lengkap.Seorang atlit bisa saja terjadi cedera jika seorang atlit mengalami masa otot yang sudah lelah. Jadi cara yang baik bagi atlit untuk mencegah cedera adalah dengan cara melakukan pengolesan seperti rendam pake es batu,kompres juga bisa supaya dapat mengurangi pembengkakan atau dapat mempercepat otot si atlit menjadi stabil kembali.Kebanyakan sekali seorang atlit mengalami cedera disebatkan dengan koordinasi otot otot dan sendi yang kurang sempurna sehingga menimbulkan gerakan gerakan yang salah.Pencegahan cedera ini sangatlah penting terutama membantu si atlit untuk mencapai sasaran latihan dan juga menjaga kesehatan dan keselamatan.

a. Tujuan 
tujuan nya adalah bagaimana agar dapat menimalkan resiko cedera,mempercepat pemulihan, dan memastikan tubuh tetap dalam kondisi yang baik dan optimal.Mengapa penting untuk kita mencegah cedera? karean tidak hanya membantu seseorang untuk mencapai sasaran latihan,tetapi juga menjaga kesehatan dan keselamatan.
     1.Dapat mengurasi resiko cedera.
     2.Mencegah terjadinya cedera.
     3.Meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan.
     4. Mengurangi pembengkakan dan nyeri
     5. Meningkatkan stabilitas dan fleksibilitas otot.
b.Ruang Lingkup Pencegahan dan Perawatan Cedera
 
  Ruang Lingkup Pencegahan Cedera
1. Identifikasi Faktor Risiko: Mengidentifikasi faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko cedera.
2. Pencegahan Cedera: Mengambil langkah-langkah untuk mencegah cedera, seperti menggunakan peralatan pelindung, melakukan pemanasan dan pendinginan.
3. Pendidikan dan Pelatihan: Memberikan pendidikan dan pelatihan tentang cara mencegah cedera dan menghadapi situasi darurat.
4. Pengawasan dan Pengendalian: Mengawasi dan mengendalikan lingkungan untuk mengurangi risiko cedera.

 Ruang Lingkup Perawatan Cedera
1. Penilaian Cedera: Menilai tingkat keparahan cedera dan menentukan tindakan perawatan yang tepat.
2. Perawatan Cedera: Melakukan perawatan cedera, seperti memberikan pertolongan pertama, melakukan fisioterapi.
3. Rehabilitasi: Membantu pasien kembali ke aktivitas normal melalui program rehabilitasi.
4. Pengelolaan Nyeri: Mengelola nyeri dan pembengkakan untuk meningkatkan kenyamanan pasien.

Hal ini sesuai dengan pendapat (Mustafa, Pinton, P.S )(2022:12) "Dalam bukunya yang berjudul “Pertolongan Pertama dan Pencegahan Perawatan Cedera Olahraga”, Pinton Setya Mustafa menjelaskan bahwa pencegahan cedera olahraga melibatkan pemahaman tentang berbagai jenis cedera dan respons tubuh terhadapnya. Dengan memahami hal ini, individu dapat mengetahui langkah-langkah yang harus diambil untuk mencegah cedera, mendeteksi cedera sebelum menjadi parah, mengobatinya, dan menentukan kapan perlu mencari bantuan medis profesional. 

artikel
Solehudin, Sarwili, Purnama, - Agustina, Rokhmiati, . Afrina, & Suryadi. (2022). Analisis Standar Operasional Prosedur Pencegahan Infeksi: Hand Hygiene. Journal of Management Nursing, 1(2), 60–63. doi:10.53801/jmn.v1i02.25

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

PERENCANAAN PEMBELAJARAN PENJAS

-
 1.Perencanaan Pembelajaran Penjas   perencanaan pembelajaran penjas berasal dari kata rencana yaitu pengambilan keputusan tentang apa yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan.Dr.H.Buhari Luneta ,M.pd. (2023:3).Menurut KKBI bahwa perencanaan adalah proses, cara, perbuatan merencanakan (merancangkan). Perencanaan adalah kegiatan menetapkan tujuan yang akan dicapai beserta cara cara untuk mencapai tujuan tersebut.Hani Handoko (dalam kurniawan dan Khairi, 2022).”mengemukakan bahwa perencanaan (planning) adalah pemilihan atau penetapan tujuan organisasi dan penentu srategi, produser, kebijakan, proyek, program,metode, sistem, anggaran dan standar yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan”. Menurut Sanjaya(2008) Perencanaan adalah proses merancang pengalaman belajar yang sistematis untuk mencapai tujuan pendidikan secara efektif dan efesien.   Tujuan perencanaan 1. Meningkatkan Kualitas Pembelajaran: Perencanaan membantu guru untuk merancang kegiatan pembelajaran yang efektif da...
Baca selengkapnya

SPORT MASSAGE

-
Gambar
 1. Pengertian Sport META AI :  Sport  merupakan aktifitas fisik yang tersruktur dan terorganisir, yang melibatkan kompotensi permainan, ataun latihan untuk meningkatkan kekuatan , kecepatan, ketangkasan, dan daya tahan tubuh. CHATGPT :  Sport  berasal dari bahasa inggris sport adalah kegiatan fisik yang dilakukan secara teratur dengan aturan tertentu untuk meningkatkan kebugaran,keterampilan atau sebagai hiburan dan kompotensi. GEMINI : Sport adalah aktivitas fisik yang terencana, memiliki tujuan tertentu (kesehatan, prestasi, atau hiburan), dan dilakukan dengan aturan atau cara tertentu. POE :  Sport  atau olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dan terstruktur, biasanya melibatkan kompetisi dan tujuan tertentu. Olahraga dapat dilakukan secara individu atau dalam tim dan mencakup berbagai jenis aktivitas, seperti permainan, latihan, dan perlombaan. DEEPSEEK ...
Baca selengkapnya

PERENCANAAN PEMBELARAJAN PENJAS

-
  MAKALAH PERENCANAAN PEMBELAJARAN PENJAS   DOSEN PENGAMPU: Drs. Abdurrahman, M.Kes NIP196803051993031005         Disusun Oleh: Zakiaturrahmi (2206104020041)               PRODI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS SYIAH KUALA 2025   KATA PENGANTAR   Segala puji dan syukur kita panjatkan kepada Allah SWT serta shalawat dan salam kami sampaikan hanya bagi tokoh dan teladan kita Nabi Muhammad SAW. Sehingga oleh karenanya saya dapat menyelesaikan tugas ini dengan baik dan tepat waktu. Adapun maksud dan tujuan dari penyusunan makalah ini adalah untuk memenuhi salah satu tugas yang diberikan oleh Bapak Drs. Abdurrahman, M.Kes Dalam proses penyusunan tugas ini saya menjumpai hambatan, namun berkat dukungan materi dari berbagai pihak, akhirnya saya dapat menyele...
Baca selengkapnya